[Matthias A. Exl]

Fasten - was ist das?

• Fasten ist freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für einen begrenzten Zeitraum
• Beim Fasten nach der Methode Buchinger/Lützner nimmt der Faster nur Flüssiges zu sich (Wasser, Tees, Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe)
• Fasten ist Reinigung für Leib, Geist und Seele
• Fasten ist nicht Hungern, wer hungert fastet nicht.
• Fasten ist Leben auf körpereigenen Depots (auch der Schlankste hat 2,5kg Depots)
• Fasten betrifft den ganzen Menschen (ganzheitlicher Aspekt) Körper – Seele – Geist
• Fasten ist der stärkste Impuls zur Verhaltensänderung
• Fasten heißt: durch Verzicht gewinnen. Fasten ist eine spirituelle Übung. Wer fastet, gewinnt Klarheit was an der Lebensführung geändert werden sollte und was nicht. Es geht dabei weniger um den Körper – der zwar durch das Fasten seine natürliche Form zurückbekommt, es geht vielmehr um die Seele, um die Ideale, um den Geist. Um die Person, um das Leben. Fasten ist der uralte Königsweg, das verlorengegangene Lebensgefühl wieder zu finden.
• Fasten ist ein sich besinnen auf das Wesentliche im Leben. Ein sich zurückbesinnen, auf das was wirklich lebenswichtig ist.
• Bereits Jesus lehrte schon, dass die großen Krankheiten am Besten durch Beten und Fasten zu heilen seien.
• Fasten bleibt nicht bei der Entgiftung des Körpers stehen – es wird nicht nur der Körper gereinigt, sondern auch die Seele. Man fühlt sich nicht nur leichter, sondern auch wacher, aufmerksamer und entscheidungsfreudiger.